气血虚失眠怎么办

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医生主讲实录

气血虚的患者出现严重失眠这种情况,可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行治疗。同时在日常的生活里也要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,多吃乳制品类的食物和豆制品,保持营养均衡,也要多吃瘦肉类的食物,多吃鱼类,虾类,这样气血虚的患者是有一定帮助的。

最好在日常的生活里,多做户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等运动,这样是能够提高身体免疫力,是可以有效的促进睡眠,也是可以有效的改善气血虚这种症状的。在日常的生活里一定要预防感冒,感染,保持良好的生活习惯和饮食习惯,这样都是可以有效的预防失眠,也是可以气血虚的患者起到调解的作用。

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