来月经可以吃柚子么

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医生主讲实录

月经是由于体内雌孕激素的周期性变化而导致的子宫内膜周期性脱落出血。在月经期有体内失血的情况,此时要记得补充水分,要多吃一些有营养的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等高蛋白含量的食物,同时可以多吃蔬菜和水果。

柚子属于富含维生素C的水果,在月经期可以吃柚子,不光柚子,苹果、橘子、香蕉等均可以食用,而且可以多多的使食用。在月经期大家要注意不要吃凉的或者冷饮、冰淇淋之类的东西,因为凉的东西有可能会刺激月经造成月经量的改变。

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