如果平时多吃一些富含维生素,富含叶黄素的东西,确实可以预防青光眼的发生,比如说可以多吃一些新鲜的青菜、菠菜、油菜、芹菜、荠菜,油麦菜、西葫芦、胡萝卜,都是可以的。也可以多吃一些新鲜的水果,比如说蓝莓、猕猴桃、苹果、梨、香蕉,这些都非常的好。当然,也可以多吃一些富含蛋白质的东西,比如说牛奶、鱼、鸡蛋、黑豆之类的,也可以适当的吃一些豆腐。也可以吃点坚果,比如说核桃仁、杏仁、花生粒,这些含有丰富的不饱和脂肪酸和氨基酸,对预防青光眼也是有效果。
但是千万不要吃一些过于辛辣刺激的东西,这些东西容易诱发青光眼的发作。