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• 节食减肥会反弹吗

  节食和减肥是一项非常难的工程，如果通过节食进行减肥后饮食不能够持续的控制会出现反弹，所以减肥的病人经过10年之后90%会反弹。节食减肥是减肥的主要的办法，对于肥胖症患者首先要饮食控制，减少碳水化合物的摄入，在保证肉、蛋、奶等必需的蛋白质和脂肪摄入，同时尽量减少碳水化合物的摄入，少量多餐同时可以增加运动量达到减肥的目的。主张有氧运动如慢跑、游泳等等，如果通过节食和运动等生活方式干预仍然肥胖。还要警惕肥胖的原因，是否有垂体性疾病、甲状腺功能低下引起的肥胖或药物性肥胖等，如果是单纯性肥胖，通过生活方式干预，不能够很好的控制也有一些药物性的治疗来进行减肥。但不管用什么方法控制饮食、增加运动、调节生活方式是根本，如果减肥后不能坚持饮食的管理和运动量的增加，减肥后会反弹。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-29 11511次

• 节食可以瘦脸吗

  节食虽然可以达到减肥的目的，但是瘦脸首先要看脸的结构，脸的结构分为骨性结构，还有肌肉组织、面部皮下脂肪组织，通常而言骨性结构节食是达不到瘦脸的作用的，包括肌肉组织也很难。节食可能会引起面部皮下脂肪组织稍微的减少，但是通常而言节食瘦脸不是很好的方法。病人如果想达到瘦脸，希望病人一定到正规的医院，去找正规大夫，先做评估，看面部的结构，或者是做面部的CT或三维CT的扫描，看面部结构需要如何治疗，才能达到比较好的瘦脸的效果。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-11 2232次

• 减肥先瘦哪里
  减肥，应该脂肪最容易残疾的地方同时也是最容易减掉的地方，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸最后是下身以及全身差不多一起瘦。减肥我们要选的方法，可以选择运动减肥，可是很多人都没有时间运动，并且因为运动非常辛苦所以就选择放弃运动减肥，其实也可以通过控制自己的饮食，来起到减肥的效果。一般减肥瘦的顺序是腹部、臀部、脸部、腿部，首先我们集体调动脂肪的机制是哪最多就先用哪，因为腹部肌肉属于平滑肌，对脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆积的，当身体需要燃烧脂肪作为能量的时候他会发现腹部的燃料最丰富，当然就会先拿肚子上的脂肪，另外也有一部分心理因素，因为减肥时你对身体其他部位的关注度远不及腹部所以会最先察觉到腹部瘦。减肥以后胸部也会有一点变小，这个是真的，因为乳房组织结构有四分之一是脂肪自然状态下，女性随年龄增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于运动有减脂功效，脂肪尺寸不可避免的会减小。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 68561次

• 减肥节食可以瘦吗
  减肥节食也是可以瘦的，但是节食应该注意早餐和午餐一定要吃好，而且要保证营养的均衡，如果不吃早餐，容易引起身体发胖，还容易患胃病以及胆结石。节食可以在晚餐少吃，也可以在晚餐吃一些减肥的蔬菜水果，比如香蕉、西红柿、黄瓜、苹果，也可以喝酸奶，这些蔬菜水果含有各种维生素以及矿物质和膳食纤维，能够增加饱腹感，而且有助于消化，能够起到减肥的作用。随着时代的进步，医美技术越来越成熟，但是还是有一定的风险，所以想要减肥可以通过饮食的调整以及增加合适的运动达到减重的目的。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-25 1074次

• 节食减肥最先瘦哪里
  节食减肥首先瘦的是脸部。其实现在临床上基本上不建议进行节食减肥，建议患者选择体育锻炼，当然在体育锻炼的时候一定要控制饮食，特别是控制含有热量特别高的食物摄入。另外如果要想快速的减肥减脂，也可以选择抽脂治疗或者溶脂治疗。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 1005次

• 节食减肥最先瘦哪里
  节食减肥最先瘦脂肪多的部位，比如腰腹部，脸部等。腰腹部是比较容易脂肪堆积的，在减肥的时候腰腹部也是比较容易瘦下来的，其次脸部也会有明显的消瘦，虽然节食减肥能够达到减肥的效果，但是对人体的伤害比较大，有可能会导致身体营养不良，因此要避免盲目的通过节食减肥的方法减肥。如果想要减肥，也可以通过运动的方式促进身体能脂肪的消耗，但是一定要坚持每天运动。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1608次

• 为什么减肥先瘦胸
  首先减肥先瘦胸是女性对减肥的误区认识，减肥是一种全身性的过程，全身的脂肪含量都会减少，不会存在先瘦胸的情况。很多女性在减肥时会发现胳膊上有脂肪，肚子上有脂肪，大腿上有脂肪，认为先减掉的是胸部的脂肪，其实瘦身是全身脂肪呈比例减少，并不存在局部减肥，不管是先瘦脸还是先瘦胸，其实都是主观的感觉某个部位瘦了
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 1536次

• 跳绳减肥，哪里最先瘦？
  前一段时间接诊了一位年龄39岁的女性患者，因长时间不运动，并且长期吃垃圾食品，在6个月前确诊为肥胖症。患病后身材比较臃肿，也产生了不良情绪，自己也尝试过多种方法，但是体重下降并不明显，于是来我院就诊。我首先安抚了患者的情绪，让她把心放进肚子里，我让患者生活中进行运动锻炼，推荐她在业余时间跳绳，她向我
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-06 0次