减肥期间一天要喝多少水

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医生主讲实录

每天喝八杯水,一般常用的茶杯即可,能装两百毫升的。八杯水其实就是三两至四两的杯子,每天喝水量保持在1.5升左右就行,女孩子会稍微多喝一些。无论是否要减肥,想要身体健康就不可以忘记多喝水。

多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西,像毒素一类。运动后,晒过太阳或者洗完热水澡之后补充水分都是人体急需的,当然一天要能喝到两千毫升的水,如此对维持身材,保持健康和拥有好皮肤都会有很棒的效果。

以上内容仅供参考

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