那些水果减肥瘦身

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医生主讲实录

柠檬富含维生素c和柠檬酸,可以促进热量代谢加快人体消耗热量的速度,同时它本身热量较低,不会使人体堆积过多的热量,进而起到很好的减肥瘦身的效果,但是要注意的是不可以空腹吃柠檬。

第二就是香蕉,香蕉富含纤维质和人体所需的微量元素,可以有效的促进人体的新陈代谢,排出体内的积水,对治疗水肿型肥胖会有很大的帮助,再者它含有的物质可以有效地调整肠道,使肠道废物及时排出也起到很好的减肥效果。

还有就是菠萝,菠萝富含酵素和维生素可以促进体内毒素的分解,帮助人体及时的排毒排脂,从而起到很好的减肥效果,同时由于菠萝味道酸甜,可以促进胃肠消化缓解食欲不振的症状。

苹果富含丰富的果胶,可以加速人体的排毒功效,并且有效的降低热量的吸收,吃了苹果以后很容易让人感到饱足感,因而可以有效的减肥。

以上内容仅供参考

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