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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 150807次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 289362次

• 喝苦丁茶能减肥吗
  喝苦丁茶是可以减肥的。苦丁茶对减肥有着很好的作用，这些每天坐在办公室里的人，很容易发生肥胖，这个时候，每天喝一杯苦丁茶，就能够很好的抑制脂肪的产生，减少肥胖，达到减肥的目的。苦丁茶除了减肥还有一些其他的好处，苦丁茶能够清热解毒，排毒养颜，这个是很多人都知道的事情。很多容易上火长痘痘的人，在吃过辛辣，刺激的食物后，会选择喝一杯苦丁茶来解毒，这样就能很好的抑制痘痘的生长。苦丁茶能够当成药用的，它对糖尿病，高血压，高血脂等疾病有着很好的效果，而且苦丁有散风热，清头目，除烦渴的作用，可用来治疗头痛，牙痛，目赤，热病，烦渴，痢疾等，同时也能够进行减肥。每天喝一杯苦丁茶，能够很好的降低人体的脂肪含量，达到减肥的效果，而且常喝苦丁茶，还能够抗癌等疾病，如果想减肥，除了喝苦丁茶以外，平时应配合适当的运动，达到理想的减肥效果。
  语音时长 1:38”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 23271次

• 苦丁茶可以减肥吗
  苦丁茶是可以减肥，苦丁茶当中含有丰富的茶多酚和酮体，这些物质都可以清除人体内垃圾和毒素，所以可以有效的减肥。苦丁茶当中富含丰盛的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素，最重要的作用就是清除体内的垃圾毒素。苦丁茶还能够明显地降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三酯，以及低密度脂蛋白，具有消炎、利便、减肥、瘦身的确切功效。苦丁茶被国内外消费者誉为保健茶、易瘦茶、美容茶，是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料，很多人有喝茶的习惯，如果想喝苦丁茶减肥，却又接受不了其中的苦味，不妨可以加入少许的冰糖或者是蜂蜜，这样可以使口感变的很好，而且也不会影响减肥的效果，但是切记不要放的太多。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 6371次

• 苦丁茶能减肥吗
  苦丁茶可以协助减肥，但是它没有单纯的减肥作用。减肥不单是喝茶能做到的，还应该长期的坚持，首先应该严格控制饮食，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料，实行分餐制，每餐主食不要超过150克，其次应该长期坚持运动，有利于减肥的运动，游泳，骑自行车，快走，慢跑等等。
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-11-22 2001次

• 喝苦丁茶能减肥吗
  病情分析：苦丁茶具有一定减肥效果，能够帮助脂肪物质分解，还具有排毒养颜、清热解毒的效果。对高血压、糖尿病、高血脂等疾病也具有调理效果。意见建议：减肥期间可以喝一些柠檬水、苹果醋、酸奶、荷叶茶，对减肥都是有帮助的。同时要调理好饮食，保持三餐规律，定时定量，减少食用含糖量高、含脂肪高的食物。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-03-14 703次

• 苦丁茶能减肥吗
  苦丁茶一般情况下不能减肥。苦丁茶具有一定的清热、助消化效果，而且苦丁茶对于消除口臭也有不错的效果，因为苦丁茶里面含有茶多酚，能够改善患者口臭的情况。平时适当的喝一些苦丁茶，可以加速肠胃蠕动，有利于缓解便秘的症状。虽然苦丁茶的作用比较多，但是却没有减肥的效果。患者身体比较肥胖，主要是由于平时喜欢吃一些
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-12 502次

• 喝苦丁茶能减肥吗
  喝苦丁茶是可以减肥的。苦丁茶对减肥有着很好的作用，这些每天坐在办公室里的人，很容易发生肥胖，这个时候，每天喝一杯苦丁茶，就能够很好的抑制脂肪的产生，减少肥胖，达到减肥的目的。苦丁茶除了减肥还有一些其他的好处，苦丁茶能够清热解毒，排毒养颜，这个是很多人都知道的事情。很多容易上火长痘痘的人，在吃过辛辣，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 721次