妙手医生精选

鱼肝油和d3

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医生主讲实录

首先需要明确鱼肝油和维生素d3,最主要的作用都是维生素d的作用主要的就是促进钙的吸收,对于人体的生长发育会有一定的帮助,鱼肝油的主要成分就是维生素AD滴剂,含有的成分多了维生素a,维生素a也是人体必不可少的维生素类。

如果缺乏维生素a有可能会导致夜盲症或者一些其他的脚气病等等都有可能会出现这种情况,所以补充鱼肝油也是有好处的。

但是一般情况下,维生素a缺乏的可能性是比较小的,也可以单纯地进行补充维生素d3,主要就是促进钙的吸收,促进机体的生长发育,所以鱼肝油和d3,都是可以吃的,但是这两种不用都吃吃其中的一种就可以,主要的目的就是为了补充维生素d,如果有缺钙或者缺乏维生素d的表现是需要及时的大量补充。

如果能够经常晒晒太阳,没有明显的缺乏也可以不用每天都不,可以隔天补充一次或者间断的补充。

以上内容仅供参考

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