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日常生活中如何有效预防胃病

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医生主讲实录

一,做到少吃多餐,定时定量,同时还要注意进食时要细嚼慢咽,不吃生冷过热过硬和刺激性食物,戒除烟酒。

二,注意饮食调理,胃病患者的饮食应当以清淡易消化为宜。

三,讲究心理卫生,胃十二指肠溃疡病的发生,与人的心理情绪有关系,因此要经常保持精神愉快,避免紧张,焦虑,忧伤等不良心理因素的影响。注意劳逸结合,保证充足的睡眠,防止过度疲劳。

四,加强体育锻炼,积极参加各项体育活动,有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体对天气变化的适应能力,减少发病机会。

五,防止腹部受凉,随着天气的变化要及时增减衣服,晚上睡觉时要注意盖好被子,以防腹部着凉。

以上内容仅供参考

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