长期吃维生素c片好吗

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医生主讲实录

长期吃维生素c片是不好的,长期吃维生素c是有副作用的,如果超过每天两克,就会增加肾脏的负担,引起腹泻,还会增加患痛风和肾结石的风险。

维生素c又叫抗坏血酸,在大航海时代,由于海员经常出现出血的状况,严重到死亡,很多医生都在不断地查找问题的原因,后来被一个海军军医采取对比实验法发现食用柠檬,橙子等柑橘类食物的海员就不会出现这种疾病,其实是柑橘类食物中的维生素c起到的作用。

每个人对维生素c的需求量是有限制的,不管是哪种维生素c,若是过量服用也会引起一些副作用的。

1,长期服用每日两到三克,可引起停药后坏血病。

2,长期饮用大量的维生素c可引起尿盐酸,半胱氨酸,草酸盐结石。

3,过量服用可引起腹泻,皮肤红而亮,头痛,尿频,恶心呕吐,胃痉挛。

以上内容仅供参考

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