妙手医生精选

降压按摩哪个地方

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医生主讲实录

可以通过长期的穴位按摩达到降压辅助的作用,操作的时候高血压患者需要自然端作平静呼吸,从头到脚对相应的穴位进行按摩,包括头顶的百会穴、太阳穴、手臂脊椎穴、内关穴、劳宫穴、背部大椎穴、足部足三里穴、丰隆穴,对以上穴位可以联合起来按摩,不仅能够降压的作用,而且能够促进全身的身体循环,具有长期的保健功效。

每个穴位按摩三十到四十次左右,每次约十分钟,一天一次,就能起到辅助降压的作用。高血压患者在饮食上注意的原则是高钾盐、低钠盐,低脂肪,平时要注意戒烟戒酒,减少饮酒,平时使用一些降低血脂的食物,平时要定期的检测血压,根据病情的变化对症处理,适当运动控制体重,要规律作息不要经常性的熬夜,保持心情舒畅,避免过度劳累和情绪激动。

以上内容仅供参考

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