缺铁性贫血会掉头发吗

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医生主讲实录

答案是肯定的,缺铁性贫血是女性型脱发的主要原因之一。尤其在非更年期的女性,这种营养不良引起的脱发,在脱发因素中起着重要的作用,缺铁可能是由于失血。

从日常饮食获得的铁含量不足或者人体无法吸收足够的化学元素引起的,有大量的研究证明,铁元素对正常头发的生长和健康起了重要的因素。通过研究得出了论证,脱发和缺铁之间有很强的联系,如果人的血液中的铁含量太低会引发脱发问题,所以可以通过吃富含铁的食物和维生素c的饮食来预防缺铁性贫血。

含铁高的食物包括肉:羊肉、猪肉、鸡肉、牛肉都含有丰富的铁,豆类中包括绿叶蔬菜、南瓜和南瓜种子、菠菜、葡萄干以及其他干果,鸡蛋、海鲜等都含有丰富的铁,通过这些食物可以有效的预防缺铁性贫血,进而对脱发的治疗效果也是比较好的。

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