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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 150812次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 289373次

• 吃优甲乐能减肥吗
  吃优甲乐可以使体重减轻，因为优甲乐也就是甲状腺激素，甲状腺激素是维持正常的代谢，促进物质代谢的一个激素，所以吃了优甲乐可以使体内的代谢旺盛，引起体重减轻。一般减肥不用优甲乐，因为优甲乐吃多了会引起疾病，引起甲亢，可能增加骨质疏松的几率，特别是女性，容易增加骨质疏松，增加骨折的风险，减肥不用优甲乐，但是吃优甲乐可以使体重减轻，一般是甲减的时候才用优甲乐控制甲减，使甲减维持正常范围。
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  吴光秀 副主任医师重庆市涪陵中心医院

  2018-09-15 30298次

• 减肥茶能减肥吗
  市场上的一些减肥茶，对于减肥也能够起到一定的效果。但是如果单纯的想靠减肥茶来减肥，效果一般不会太理想，如果想要减肥在日常生活当中应该要注意饮食。做到少吃多餐，不要一次性吃得太多，也不要暴饮暴食。同时还应该要杜绝高热量、高脂肪的食物摄入。另外还应该适量的进行户外活动，锻炼身体，对脂肪有消耗的作用。另外一些减肥茶当中含有的一些芳香化合物，可以溶解脂肪，化浊去污，防止脂肪沉积在体内，而维他命b1和咖啡因等都可以促进胃液的分泌，帮助消化和吸收，而且减肥茶当中的茶多酚，具有提高新陈代谢，抗氧化，清除自由基等作用，能够减少脂肪细胞的堆积，因此达到减肥的效果。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-28 11185次

• 娇束减肥是假的吗
  网上卖的这些减肥茶，减肥药建议不要相信。减肥是需要规律的生活习惯还有科学的饮食，再加上体育锻炼才行，节食减肥还有减肥药减肥对身体的损伤都是很大的，并且还会出现反弹。并且使用不正确方法瘦了之后，身体的体态是不好看的。所以要用科学的方法减肥。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-18 1302次

• 吃优甲乐能减肥吗
  吃优甲乐是不能减肥的，优甲乐是治疗甲状腺功能减退的药物。所以不能乱吃药，以免容易导致会有其他的副作用，另外减肥建议您要加强体育锻炼，可以做做瑜伽或跑步，也可以暴走，饮食上要注意多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-06 1801次

• 燕麦能减肥吗
  燕麦中所含的元素β-葡聚糖是可以减少人体血液中葡萄糖含量的增加，是可以预防肥胖的，但是预防不等于治疗，所以从本质上燕麦是不能减肥的，只是对肥胖有很好的控制作用。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-28 11937次

• 藕粉能减肥吗
  藕粉是没有减肥的效果，减肥一定要及时地锻炼身体，注意饮食，一定要坚持下来，才可以达到减肥的目的。平时要均衡营养，多吃一些水果、蔬菜，补充维生素，控制热量与脂肪，始终小心食物的热量。在膳食中应该减少一些肥肉，增加点鱼和家禽等瘦肉补充蛋白质，饮食要清淡，口味不宜偏重，咸的东西吃得越多就越想吃。少吃经常加
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 659次