女人肾不好吃什么食补

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医生主讲实录

首先如果肾不好在平时的生活饮食中以食清淡易消化的食物为主,禁食海鲜、牛肉、羊肉以及辛辣刺激的食物,当然也包括发物尽量少吃,例如五香、大料、咖啡、香菜等。

另外如果肾脏不好总是腰疼,熬粥时放点枸杞,喝点黑米粥,尤其深色食物对肾脏挺好,包括茄子、黑木耳,一个月的调理感觉会好很多,患者可以试一试。另外做汤时可以放铁杆山药也是有一定的作用,同时还可以配合按摩方法,将手心相对搓到掌心发热,对腰部肾脏外进行按摩,每天两次、每次一百下,晚上要坚持泡脚,不要生气,气大也会伤到肾,另外要注意饮食锻炼、休息以及心态,建议可以做有氧运动比如瑜伽、太极、慢跑等都是非常不错的运动。

以上内容仅供参考

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