腰椎间盘突出能打坐吗

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医生主讲实录

对于腰椎间盘突出患者不建议打坐。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分,尤其是髓核有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下腰椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部的疼痛。

在平时有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软,定时伸腰,挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增强脊柱的内在稳定性,需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝等下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。

没事可以进行理疗和推拿、按摩,这样可缓解肌肉痉挛,减轻腰椎间盘的压力,但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重,应当慎重。病情稍严重时可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗,硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的关节炎,这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎、抗软骨分解作用。

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