熬夜脑供血不足的症状

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医生主讲实录

熬夜脑供血不足的症状是反复出现头晕、头昏、头痛症状,常伴有心烦、耳鸣、烦躁、易怒,失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。脑供血不足一定要注意日常护理

一、对脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

二、适当的户外活动,如快走、慢跑、散步等,每次三十至四十分钟,每周至少五天或者打太极拳,垂钓等。

三、保持良好的心态和健康用脑,做些手工劳作和家务事,也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法,陶冶性情,增强脑的思维活动,避免情绪激动和过度疲劳。

饮食也要注意调理,合理饮食,平时多吃一些新鲜的蔬菜,少吃糖、盐和动物脂肪,多吃富含叶酸的食物,对于脑供血不足的恢复,有很好的帮助。

以上内容仅供参考

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