孕妇喝什么汤最好

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医生主讲实录

孕妇在孕期可根据自身的情况,酌情选择汤的种类,可选择清淡的鸡汤、鱼汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤,这些都是可以的。

另外,可以喝山药排骨汤,因为山药极易消化所含的营养素可被人体吸收,可以消除疲劳。

另外,可以吃海带排骨汤,营养丰富,含有丰富的钙、碘、蛋白质,对孕妇和胎儿都是有利的,有补脑健脑的作用。

莲藕排骨汤,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、钙、磷,利于孕妇的吸收,促进血液循环。

平时多喝汤汤水水,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要喝酒、咖啡,还要戒烟戒酒,不要接触有毒的物质和辐射源,低盐低糖低脂饮食,定期做产前检查,口服钙片,适当的晒太阳。

以上内容仅供参考

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