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• 什么是有氧运动

  有氧运动是相对于无氧运动而言的，要了解有氧运动，首先需要了解无氧运动，对于人体来说呢，人体都需要氧气的摄入，在短距离里爆发型的运动，比如短跑、跳远、跳高这种短距离爆发程度状态下，人体可以不通过肺部的持续的摄入氧气，而用血液内已经储备的氧气，或者酵解乳酸，来供应肢体肌细胞的能量叫做无氧代谢；有氧代谢一般指时间较长，持续距离较远的这种长跑，长距离的代谢，因为人体储存的这种乳酸，这种无氧酵解的程度是有限的，因此我们这个在使用完这个体内储备的氧气以后，只能通过不断的通过肺部摄入氧气，来进行持续的供氧，那么这就有氧代谢。

  

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  张童 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-08-21 21549次

• 什么是有氧运动？

  有氧运动的全称是有氧代谢运动，有氧运动需要具备3个条件。一是运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。二是运动时全身2/3的肌肉都很好地进行了参与。三是运动强度为中低等，并且运动持续时间为15-40分钟或更长。有氧运动的形式有很多种，最常见的有快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车、跳绳等。人们在进行有氧运动时，人体吸入的氧是安静状态下的8倍，如果长期坚持有氧运动不仅能增加体内血红蛋白的数量，而且还能提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮质的工作效率和心肺功能，增加脂肪的消耗，有效防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发生率。另外想减肥的人群也可以进行有氧运动，能够起到很好的效果。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-09 6693次

• 拔牙前的注意事项
  如果牙齿有异常需要拔牙，拔牙之前要注意，要检查身体状况，所以血压要查，血糖要查，甚至要查心电图，还要查凝血功能，还要查患者的血液是不是有异常，有没有传染性疾病，这都是需要检测的。如果一切比较正常，符合拔牙的标准，可以选择拔牙。术前要禁食，不能够空腹拔牙，空腹拔牙，可能会出现麻醉的并发症。再者还要有比较好的心理准备，心情要比较稳定，不要太过于紧张。而且我们最好要拍x线片，尤其是CT片来观察牙齿的牙根形状，牙齿周围组织是不是有异常，拔牙风险，然后再确定拔牙方案，按照术前确定的拔牙方案拔牙。
  语音时长 01:38”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2020-01-31 2453次

• 尿检前注意事项
  尿检也就是尿液常规检查，在临床上应用广泛，几乎各个科室经常都有患者做尿液常规检查。尿液常规检查前患者要注意最好清洗会阴部，这样可以减少细菌的污染。另外对于男性患者要注意清洗包皮龟头，这样留置尿液标本的时候可以减少细菌的污染。一般尿液标本建议留取清洁的中段尿，也就是放弃初段和末段的尿液，留取中段的尿液作为检查的标本。中段尿液一般细菌感染的可能性较小，另外不会混浊有前列腺液等泌尿生殖道的分泌物，所以可以作为尿液检查理想的标本。
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  郝晓伟 主治医师邯郸市中心医院

  2019-05-13 8943次

• 糖耐量检查前的注意事项
  病情分析：糖耐量检查前，应该注意保持正常的饮食习惯和正常的活动习惯，空腹时间应保证为10~16小时，检查前三天影响糖耐量的药如氢氯噻嗪、水杨酸等需要停用，待检查完后在重新服用。意见建议：通过口服葡萄糖耐量试验可以诊断糖尿病，排查妊娠期糖尿病，糖代谢紊乱，评价无法解释的肾病，视网膜病变，神经系统病变以及流行病学筛查等相关疾病。
  王淑艳 主任医师烟台毓璜顶医院

  2023-12-14 1次

• 初次献血前注意事项
  献血前为了确保血液质量，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物。献血前不要吃鱼、肉、油条、油饼、蛋、奶、高脂肪、高蛋白的食物，献血前三天最好不要吃药，如阿司匹林、头孢拉定，思凯通，彼妥，维生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等，这些药对受血者有严重影响，也对献血后恢复有影响。
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-12-01 5204次

• 孕前注意事项
  孕前注意事项包括注意饮食、口服叶酸、加强运动等，能够增加怀孕的几率。1、注意饮食：如果现在正处于备孕期间，首先需要调整饮食习惯，不可以吃过于油腻以及辛辣的食物，比如油条、辣椒、胡椒、炸鸡、洋葱等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如番茄、西兰花、猕猴桃、苹果等，也可以吃一些含优质蛋白的食物，常见的食物包
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-03-01 0次

• 拔牙前注意事项
  拔牙前注意事项主要包括拔牙前需要明确是否存在禁忌症，同时需要清洁口腔等。拔牙前要进行详细的牙齿检查与骨质的检查，检查牙根的长度、形状、与周围组织的关系等，拔牙前还要排除患者的身体疾病，比如心脏病、高血压、糖尿病、是否进行了肿瘤疾病的放射治疗、是否有隐匿性的恶性肿瘤等。如果有高血压，需要口服药物降到1
  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2022-11-14 63次