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• 中年人记忆力下降原因

  中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4282次

• 中年人记忆力下降怎么办

  中年人经常会说，记忆力下降的比较明显，或者比以前来说有明显的下降，这种情况我们应该怎么办呢，首先我们要看看自己记忆力下降，是一个长期缓慢的过程，逐渐的循序的这种记忆力下降，还是说非常严重的记忆力下降，是不是会对我们日常的工作、生活有影响。如果说不是这种快速的，严重的记忆力下降，这种慢性的过程，我们可以通过一些方式，来改善记忆力，包括我们长期生活方式的改变，包括我们健康的运动，都会改善我们的记忆力。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4434次

• 中年人缺钙吃什么好
  随着年龄的增长，几乎都会有骨质疏松症。那么，通过什么方式可以补钙呢？一种方式就是通过服用钙剂来进行补钙，这种补钙的方式比较直接，效果比较快。还可以通过饮食来补钙。平时可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，酸奶，紫菜，大白菜，大头菜，青萝卜，甘蓝，小白菜等都是富含钙离子比较丰富的食物。但是注意补钙要适量，不要过量，过量的话是有害的。所以，一定要在监测骨钙的基础上进行补钙才比较安全，而且是要以食疗为主。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-06-28 5737次

• 中年人缺钙的症状有哪些
  中年人的缺钙症状有如下几点：第一，关节疼痛，很多中年人平时如果不运动，身体的抵抗力下降，各种疾病也会出现，而且中年人对钙质吸收减弱后，会引起关节疼痛的症状。第二，容易抽筋，缺钙会使身体抽搐，是因为低钙血症是神经肌肉的兴奋性增高，可引起肌肉痉挛手足抽搐，大多是缺钙，受凉，局部神经受压引起，因此，中年人平时应该适当补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意坐姿，避免神经血管受压。第三，腰酸腿疼，很多人觉得是疲劳造成的腰酸腿疼，其实造成腰酸腿疼症状，有很多情况下是因为缺钙导致的，缺钙会导致经常性的腰酸腿疼，骨质疏松症状，因为骨头中的钙会脱离到血液中去，钙物质大量流失掉以后，就会导致腰酸腿疼的症状出现。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-05 45690次

• 中年人缺钙怎么补
  可以适当的服用钙尔奇d，还有在补充钙片的同时要注意多参加户外活动，适当的进行锻炼，以及可以进一步查明导致缺钙的原因，少喝可乐咖啡以及碳酸饮料，这些饮品也有可能会导致钙质的流失。同时要多吃新鲜瓜果蔬菜，除此之外可以适当的吃一些虾皮贝壳类的食物，也有助于补钙，像牛奶是可吸收的钙，相对而言是补钙比较好的饮品。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2018-12-06 2004次

• 中年人缺钙有什么表现
  中老年缺钙症状一般比较明显，尤其是女性绝经以后，诸多缺钙症状会逐年增加，性格变暴躁宜激动，失眠多梦，周身乏力，骨质疏松症状越来越明显，弓背，掉牙，腰腿痛，四肢麻木，头晕气喘，记忆力减弱，老年性痴呆，白内障。重者可反复发生各部位的骨折，压缩性骨折。缺钙可继发骨质增生于颈椎，腰椎，膝关节，足跟等部位。缺钙还能激发软组织硬化结石症，动脉硬化，高血压等疾病。缺钙可使机体处于过敏状态，易患过敏性疾病，如过敏性鼻炎，哮喘，皮炎等。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-19 2902次

• 中年人缺钙应该吃什么该怎么补
  中年人缺钙通常应该吃含钙高的食物或补钙的药物，比如鸡蛋、瘦肉、碳酸钙D3片等，可以通过食物以及药物补充。1、鸡蛋：鸡蛋属于日常生活中比较常见的一种食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素E、钙元素、铁元素、磷元素等多种矿物质，中老年人如果出现了缺钙的情况，平时可以适当的吃一些鸡蛋，对补充身
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-29 0次

• 中年人失眠怎么调理
  中年人出现失眠，建议是如下的调理：第一点，首先要养成良好的睡眠卫生习惯，在睡觉之前不要看电视，玩手机，也不要做一些剧烈的运动，在卧室里不要从事与睡眠无关的事情，有了睡意之后再去卧室，另外不论晚上几点睡，早上一定按时起床，中午不要睡午觉，可以在睡觉之前喝杯热牛奶，洗个热水澡，都是有安神作用的。第二建议
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-12-03 156次