青光眼怎样预防

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医生主讲实录

青光眼是眼压过高导致视神经压迫受损所致,高度近视更容易得青光眼。预防青光眼:

一,需要保持心情舒畅,避免情绪过度波动。

二,需要饮食起居规律,劳逸结合。

三,要适量参加体育锻炼和保持睡眠质量。

四,要忌烟酒、浓茶、咖啡,适当控制进水量。

五,要注意用眼卫生,不要过度用眼。

除此以外,还可以补充叶黄素,在一项针对视觉疲劳的研究中发现,服用叶黄素能减少频繁用眼所带来的疲劳不适感及压力指数。同时叶黄素对眼睛有重要的光损伤防护作用,能够有效降低手机、电脑等屏幕发出的蓝光对眼睛造成的伤害。由于食物中叶黄素含量低,吸收利用度不高,所以建议补充叶黄素这类补充剂。

以上内容仅供参考

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