高血压的患者可以吃莲藕,莲藕内含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高;生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕,并且能够健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。
莲藕里面含有大量的维生素C,有利于预防高血压的发生,有利于抗氧化。除此之外,还可以吃其他的含有维生素A维生素C的蔬菜、水果,例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜;菌类猴头菇、蘑菇等;水果包括苹果、梨、橘子、橙子、香蕉等。建议低盐饮食,少吃油腻食物。
高血压的患者可以吃莲藕,莲藕内含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高;生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕,并且能够健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。
莲藕里面含有大量的维生素C,有利于预防高血压的发生,有利于抗氧化。除此之外,还可以吃其他的含有维生素A维生素C的蔬菜、水果,例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜;菌类猴头菇、蘑菇等;水果包括苹果、梨、橘子、橙子、香蕉等。建议低盐饮食,少吃油腻食物。
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