消化不良可以吃山药

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医生主讲实录

消化不良是可以吃山药的,山药对消化不良是没有影响的,

消化不良在生活上需要注意戒烟、戒酒、饮食要规律、清淡饮食、细嚼慢咽,吃饭吃到七八成饱就可以,避免辛辣、刺激性的食物、碳酸饮料、避免过酸、过甜的食物、要忌浓茶、咖啡、避免刺激胃肠道的药物;要经常锻炼身体,根据自己的年龄选择有氧运动、慢跑、快走、骑车、游泳等,要保持心情舒畅。

山药具有助消化及健脾益胃的功效,山药含有淀粉、酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品;山药含有多种的营养素、有强健机体、滋肾益精的作用。

山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可以用于治疗糖尿病、是糖尿病人的食疗佳品。

以上内容仅供参考

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