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• 怎样提前预防痛经

  痛经是指女性在月经前或者月经期，出现的下腹坠胀疼痛，以腰骶部和小腹为主，根据病情的疼痛的程度，会有不同的症状，那么我们要怎么样来预防痛经。首先我们女性一定要有一个健康的生活状态；第二点就是要注意保暖，不要受凉；第三点就是一定要有一个乐观的生活态度，经常进行一些体育锻炼，提高自己的体质，这样对缓解痛经会有一定的好处。另外如果说有比较严重的痛经，没有找到特殊的原因，也没有办法进行缓解的话，我们可以备一点止疼药，或者是备一点姜茶之类，在痛经即将出现的时候可以使用止疼药，或者是平时注意保暖，多喝热水，这样对我们的痛经有一定的缓解能力。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 3686次

• 痛经怎么缓解

  痛经怎么缓解，主要是分四步：第一，静卧休息。在我们痛经的时候，子宫是痉挛的，所以我们通过静卧休息可以进行缓解。第二，加温保暖。可以喝点姜糖水，下腹热敷，还有泡热水脚，促进血液循环，可以让经血通畅，这样就会缓解痛经。第三，转移放松。我们可以听听音乐、看电影，看自己喜欢的书，来缓解，来转移疼痛，起到放松的作用。第四，合理用药。我们疼痛特别厉害的时候，不能硬撑着，可以用一些芬必得、止痛片等止痛药来进行止痛。止痛药物其实是对身体起到一个保护的作用，合理用药是非常恰当的，当然要在医生的指导下用比较好。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 70294次

• 怎么预防痛经
  预防痛经，在饮食中不要吃辛辣、刺激性、凉的食物，尤其在来月经期间不要吃冷饮一类的，否则会刺激痛经加重，平时注意保暖，不要受凉，积极的锻炼身体，作息时间规律，不要劳累、熬夜，这样可以改善体质，增加抵抗力，避免痛经或者改善痛经的症状。出现痛经的时候，最好做个盆腔的彩超、妇科检查，明确痛经的性质。比如子宫腺肌病，是由于子宫内膜移位到子宫肌层而引起的疾病，这种情况需要治疗疾病，才能缓解痛经。需要带个曼月乐的环，或者口服孕三烯酮治疗疾病、缓解痛经的。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2019-11-13 2650次

• 痛经前怎么预防
  女性要想预防痛经，一般是要注意避免感受寒凉，一般经常冒雨涉水，或者是经常摄入寒凉食物，经常喝冷饮，不注意保暖的患者，一般会引发宫寒性痛经。所以为了预防宫寒引起的痛经，一定要注意，不能喝冷饮，注意保暖，如果有异常情况，一定到医院积极对症治疗。再有，痛经的患者也有可能是子宫内膜异位症引起，这个时候一般一定要减少宫腔操作次数，一般像有人流、药流，或者上、取环，剖宫产史，这些有过手术史的患者会引发子宫内膜异位症，出现痛经，并且呈逐渐加重趋势。这种情况的预防，如果是有必要的情况下，尽量减少手术次数。再有，在月经期间尽量不要同房，经期同房也会引发子宫内膜异位，出现痛经情况，所以在做好痛经预防的时候一定注意上述事项。
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  李慧慧 主治医师山东大学齐鲁医院

  2019-10-17 2916次

• 怎么预防痛经
  女性在月经期应消除紧张和焦虑情绪，保证充足的睡眠，避免剧烈运动，同时要注意保暖，禁止使用寒凉食物，忌烟酒，同时建议在经期可以多喝一些生姜红糖水等，局部使用热水袋热敷，热水泡脚等来加速血液循环，促进经血排出，能有效的预防痛经的发生。
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1501次

• 如何预防痛经
  想要预防痛经，对于原发性的痛经，可以考虑在来月经前服用逍遥丸和元胡止痛滴丸来进行对症预防，而且在来月经前一周禁止吃辛辣刺激和生冷的食物，一定要注意腹部保暖。或者直接找中医面诊，开中药来进行调理预防，因为中药能够直接调理痛经，而且治标又治本。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-11-27 2002次

• 怎样提前预防痛经
  痛经是可以提前预防：一，热疗，脐下热敷，饮用热水，热水浴等方式，都可能起到缓解痛经的作用。二，适当的体育锻炼，包括髋部摇摆动，放松运动，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激产生β-内啡肽，产生非特异性的镇痛效果。三，采取特殊的卧床姿势，抬高下肢，屈膝，卧位等同样可以改善盆腔血流分配，改善痛经。四，低脂饮食
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 288次

• 怎样提前预防痛经
  痛经是许多女性在经期常遇到的问题，但通过合理的预防策略，可以有效减轻甚至避免这种痛苦。以下是一些关键的预防方法。1、调整饮食保持均衡的饮食对预防痛经至关重要。增加富含镁、钙、维生素B6和E等营养素的食物，如坚果、深绿色蔬菜和全谷物，有助于缓
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-15 0次