冠心病高血压吃什么好

00:00
1:20

医生主讲实录

首先,控制饮食是对高血压防治的一个十分重要的环节,饮食提倡是清淡,基本上是吃素,但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善反而可能会引起胆固醇增高。

宜限制高脂肪、高胆固醇类的食物,动物的脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等,脂肪摄入量每天控制在三十到五十克。

糖类食品也要限制,不吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果。

宜低盐的饮食,食用油最好用豆油、花生油、菜籽油、麻油,每天进食量最好不要吃的太饱,保证在七八分饱最好,平常还要戒烟、戒酒,减少一些刺激性食物的摄入,还要注意控制肥胖,预防血脂过高,平常可以多参加一些适当的运动。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测