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医生主讲实录

降压饮食,通常还是少不了土豆,土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂;其次就是菠菜,菠菜也有一些比较适合心脏血管使用的一些营养物质,像菠菜含有多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中的钾对调节身体的一些基础疾病能够发挥重要的作用。

其次就是大蒜,大蒜含有丰富的硫化物,有注意保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压;再有就是西葫芦,西葫芦可以起到辅助降压的作用,它也含有多种微量元素且钾丰富,然后还有土豆、豌豆、芹菜、橙子、香蕉,这些都比较适合高血压患者的服用。

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