冠心病喝牛奶还是酸奶

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医生主讲实录

对于冠心病来说区别不是太大,一般像牛奶和酸奶是各有各的好处,首先看个人喜好,有的人喜欢喝酸奶,而有的人偏爱喝牛奶,不喜欢喝也要适量得饮用,喜欢喝也不能喝太多,营养均衡才是最重要。

牛奶和酸奶在蛋白质、维生素、脂肪等营养成分区别不是很大,酸牛奶更容易被人体所吸收,酸奶可以增加肠道内的有益细菌,维持菌群的平衡,促进胃肠消化,增进食欲,对中老年人便秘、消化不良都有好处。

酸奶是不能加热喝,牛奶可以加热来喝,对于怕凉的人来说,加热喝比较合适,牛奶含有高质量的蛋白质,还含有钙、铁、维生素b,牛奶对于预防高血压和冠心病有一定作用,而且晚上喝还有助于睡眠。

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