高血压吃什么好一些

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医生主讲实录

高血压患者一旦确诊之后,是需要通过药物和非药物治疗的方法相结合。非药物治疗中饮食的疗法起着非常重要的辅助作用,建议在生活当中可以多吃蛋白质,选择优质蛋白质,植物蛋白质是最好的选择,动物蛋白要选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等。

高血压患者可以多吃鱼,可以降低因为高血压致脑卒中的可能性,多选用植物油比如豆油、花生油。要限制高胆固醇的食物,比如动物内脏、蛋黄、脑髓等,这样可以防止动脉硬化。控制血压的升高要选择多吃富含维生素的蔬菜和水果,能够改善心功能和血液循环。

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