中医特别强调要睡子午觉,胃病患者尤其重要,半夜十二点至一点是子时,十一点至一点是午时,子午觉是古人睡眠养生法之一。
现代研究也发现夜间凌晨四点,机体各器官功能降至最低位,相对来说也处于排空的状态,睡眠可以降低基础代谢,延缓胃的运动,进而减少胃液的分泌,减缓患者夜间反酸、烧心等症状。
中午十二点至一点后的血液汇聚,有助于胃肠帮助消化,适当的休息可以促进消化吸收。
中医特别强调要睡子午觉,胃病患者尤其重要,半夜十二点至一点是子时,十一点至一点是午时,子午觉是古人睡眠养生法之一。
现代研究也发现夜间凌晨四点,机体各器官功能降至最低位,相对来说也处于排空的状态,睡眠可以降低基础代谢,延缓胃的运动,进而减少胃液的分泌,减缓患者夜间反酸、烧心等症状。
中午十二点至一点后的血液汇聚,有助于胃肠帮助消化,适当的休息可以促进消化吸收。
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