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• 开颅术后黄金康复期

  开颅手术之后，患者的黄金康复期，实际上是越早康复越好。也就是说，在开颅术后患者病情趋于稳定，能够进行康复治疗的时候，尽早开始。一般我们认为，在开颅手术之后的1-3个月内，是康复的关键时期。也就是说在开颅手术之后，特别是三个月之后，如果患者还没有进行有效的康复，或者康复的效果仍然不理想的话，在后续的康复过程中，患者恢复就十分缓慢了。所以我们应该力争，在开颅术后三个月之内，进行有效的康复治疗，以使患者的神经功能得到最大限度的恢复。

  

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  范存刚 主任医师北京大学人民医院

  2018-12-24 24140次

• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 3411次

• 膑骨骨折怎么锻炼弯曲
  髌骨骨折以后锻炼腿部的弯曲特别重要，对后期的康复起到至关重要的作用。首先要开始做轻微的训练，一手扶在髌骨上，另一手托住大腿缓慢抬高腿部，然后让小腿做轻度的活动来缓解肌肉僵化，疏通经络，使神经系统能够达到部分的恢复情况。可以通过上楼来缓慢的恢复膝关节的活动范围，也可以用规律的形式来锻炼腿部的弯曲，在循序渐进的情况下不要怕疼，一定要坚持锻炼，患者能够收到很好的效果。另外，根据每个人不同的身体情况逐渐增加活动量，以达到恢复正常功能的目的。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-01-09 1828次

• 膑骨骨折后期如何锻炼
  髌骨骨折，后期由于骨折相对恢复良好，已经达到了骨折愈合时期的要求，骨折线已经基本模糊，这一时期加强膝关节的功能锻炼。膝关节的功能锻炼，主要以屈伸为主，在主动和被动的帮助下，需要做关节的屈伸和肌肉收缩，屈伸角度与健康测的关节相同，尽量避免关节僵硬和关节活动不畅。同时在锻炼之后，在1-2小时内，对患肢适当的进行冷敷，以减少肿胀和渗出的产生，大约两小时后可以适当做微波理疗和活血化瘀的治疗，促进肿胀消退。一般情况下，通过屈伸的功能锻炼，可以逐渐使膝关节的功能恢复到正常的状态。
  语音时长 01:19”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-01-05 1128次

• 膑骨骨折怎么锻炼
  髌骨骨折的锻炼可以在床上躺着练膝关节的屈曲，把脚从床的远端开始慢慢的往近端挪，让腿慢慢的打弯儿，也可以用手辅助着先被动的弯曲，被动的弯曲差不多了，再做主动的弯曲，让大腿带动小腿来弯腿，把腿、膝盖抬起来，如果这种情况还不行，可以把腿垂到床边，人坐在床边，小腿从伸直的状态下慢慢的往下弯，还可以在床上把大腿用两只手抱起来，让小腿向大腿靠，大概是这三种锻炼方式。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-11 1801次

• 膑骨骨折怎么锻炼弯曲
  病情分析：髌骨骨折以后的病人，可以等到局部存在有骨痂生长了，进行膝关节的屈伸功能锻炼，可以坐在床沿上，下肢自然的下垂，一手按住股骨，另一手按压踝关节进行下压锻炼。意见建议：锻炼的过程中可能会出现疼痛症状，这属于非常正常的现象，一定要克服疼痛，才能取得更好的效果，并且锻炼的过程中可能会出现肿胀的情况，如果肿的比较厉害了，就需要等到消肿以后再继续锻炼。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-12-23 301次

• 膑骨骨折多久才能着地
  一般情况下对于髌骨骨折以后的病人需要保护一个月到一个半月左右才可以去掉外固定进行适当的踩地行动的，因为大约保护一个月到一个半月左右，骨折的地方多数应该就有明显的骨痂生长了，相对来说比较稳定了就可以进行负重。并且可以烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复病人正常膝关节活动度，从而恢复正常功能。并且通过下地活动
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 103次

• 双跟骨骨折怎么锻炼
  对于病人出现了外伤以后，引起双根骨骨折的情况，怎么锻炼主要是看病人采用了什么样的治疗方法，如果说双侧跟骨骨折，骨折断端没有出现明显的移位，这种情况可以行石膏托外固定治疗，并且石膏托要外固定两个月，并且两个月一定要卧床休息，在卧床休息期间，可以行下肢肌肉的等长收缩以及膝关节的屈伸活动，以防止长时间不活
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-08 101次