来姨妈偏头痛怎么办_张玲医生的语音科普

来姨妈出现偏头痛表现为月经周期出现了异常的疼痛，或者是月经前，经期时腹痛等全身症状，病因可能是因为由于器质性的病变，或是功能失常。

在近期到来的前三天，自己可以可以根据自己的情况，决定运动形式，以较为轻柔，舒缓，放松，拉升的运动为主。主要是瑜伽，稳迈舒运动按摩，初级的形体操，或者是只在家做一些简单的伸展动作。

在经期第五天身体开始恢复，此时可以开始了进行慢走，慢跑等，有氧有氧运动，不过还是要避免一些球类及负重较大的运动，通过这些运动，来帮助身体血液循环流通，缓解压力。

在运动期间，一定要避免对腹腔施压，避免将腿抬得过，如果是感到疲劳，或者是出现血量突增或暴减的情况下，需要立即停止运动。

日常生活中，应该要尽量保持私处的清洁，使用有效的抑杀妇科疾病导致的病情的洗液，不仅在清洁私处的同时要有效的抑杀病菌，还可以增加私处的自身抵抗力。

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