肚子胀不排气怎么办

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医生主讲实录

如果胀气在排便或者是排气后腹部不痛了,那很有可能就是胃溃疡或者是肠炎;如果说胀气排出的气体有臭味儿、大便颜色浅、恶臭可能是脂肪类食物吃得太多,消化吸收不良导致的;如果说胀气经常放屁而且无味,说明气体大多是由嘴巴吃进去的,一定能要注意吃饭的时候不要说话,吃饭的时候要慢一点,细嚼慢咽,另外不要嚼口香糖。

保养肠胃那是十分重要的,肠胃不好的人可以试试中药调理。肠胃宝茶改善肠胃蠕动,使之能够恢复到正常状态。如果说想排气,不应该硬憋着,最好找个没人的地方来释放一下或者是控制着一点一点地排放,在声音最小化的同时那帮助肠胃舒缓一下压力。

感觉肚子胀气的时候可以练习腹式呼吸,吸气的时候鼓起肚子呼气的时候肚子缩进去,这个动作那可以使全身的气流顺畅,刺激胃肠的蠕动,促进体内废物的排出。

以上内容仅供参考

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