肩袖损伤可以通过以下几个方面来预防。
(1)要补充维生素,有益于肌腱炎的愈合,尤其不要做引起关节扭伤的动作。如无冰袋,可以用冷冻的蔬菜来代替;包扎,最好用运动绷带包裹于受伤的部位。
(2)运动前应先充分做好准备活动,尤其是运动员要保守治疗,损伤的肌腱应得到充分休息,并加强健侧肩部的锻炼。
患者应避免做推压动作,而代之以牵拉活动,局部可以使用膏药等外用药物治疗;疼痛较重者,可以口服非甾体类消炎止痛药,也可以通过手术治疗;如果损伤较重、肩袖完全撕裂或经保守治疗3—6个月效果不太好时,需要进行手术治疗。随着关节镜技术的发展,肩袖手术现在大部分在关节镜下微创治疗,效果较好;部分巨大撕裂和条件较差者,可以行小楔口开放手术,修补缺损的肩袖。