孕妇夏天出汗特别多

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医生主讲实录

这种情况建议应该多喝温开水,千万不要等渴了再喝,孕早期和中期每天都要摄入150毫升的水,孕晚期的时候每天喝水量不要大于一千毫升就可以了。

饮食上也应该特别的注意最好是选择一些清淡而富有营养的食物比如说瘦肉,蛋类,谷类,蔬菜以及当地的水果也要适当的吃一些各种各样的蔬菜水果,这样既能补充丰富的维生素还可以从蔬菜和水果中补充由于流汗而流失的钠离子。

其次就是孕妇外出时应该随身携带小喷雾可以在里面装上一些水,当感觉到热的时候,可以用喷雾里的水来降降温,当然你也可以从药店购买一些矿泉水喷雾来保持凉快,这样就可以预防出汗了,孕妇用喷雾是一定要注意可能会让皮肤变得干燥应该在喷水后擦一些保湿霜,为了防止出汗除了小喷雾之外还可以用一些小风扇来去热。

以上内容仅供参考

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