胶原蛋白什么时间喝最好

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医生主讲实录

胶原蛋白在服用的时候,我们可以选择空腹,空腹服用效果会比较好。比较推荐的是早上刚刚起床的时候,因为这个时候,人处于空腹的状态,这个时候服用胶原蛋白的话有利于吸收,还可以起到一定的暖胃,健胃的效果。另外的话可以选择睡前服用,睡前服用胶原蛋白可以对于晚上皮肤的修复等有一定的效果。当然胶原蛋白的服用,有的时候需要一定的时间,比如说常常需要一个月,或者是三个月才有一定的效果。而且对于胶原蛋白这种营养品,我们要选择比较正规的牌子进行。

另外并不是所有的人都适合服用胶原蛋白,如果在胶原蛋白的服用中出现了过敏或者是肝肾功能损害的情况,在这种情况,就要建议停止服用胶原蛋白。因此胶原蛋白这种物质虽然对于美容有一定的效果,但是还是需要比较谨慎,特别是如果对人体有一定损害的话,建议不要长期服用,否则可能会适得其反,对人体造成一定的损害。

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