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• 吃枸杞有什么好处

  枸杞有滋补肝阴、肾阴和肺阴的好处，所以吃枸杞对于肾阴虚引起的腰酸背痛，手脚心发热等症状有一定的调理作用，也可以用于肝阴虚的患者，引起的眼睛发涩、眼睛疲劳、视物昏花，也可以用于肺阴虚导致的干咳少痰等症状。另外枸杞还可以提高人体的免疫力、升高白细胞、抗衰老、降血糖、降血压等的作用，还可以软化血管，降低血液中的胆固醇，甘油三酯等垃圾，可以预防心脑血管疾病。由于枸杞的性味比较滋腻，容易影响脾胃的运化功能，而出现消化不良的症状。所以如果是脾胃虚弱或者是脾虚湿盛的患者，不建议服用。对于体质虚弱的人来说，由于枸杞的滋阴的力量比较强，所以也有可能会出现，服用枸杞以后出现虚不受补的症状，而出现上火的症状，比如咽喉肿痛、口舌生疮、牙痛、大便秘结等症状。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-07-06 5906次

• 常吃黑芝麻有什么副作用

  黑芝麻里边含有丰富的不饱和脂肪酸，如果吃的时间比较长有可能会增加体内脂肪的概率，如果本身有心脑血管疾病有可能会因为血液里甘油三酯比较多导致高血脂，从而增加心脑血管的概率。另外黑芝麻的热量高达每100克559大卡，脂肪含量为46%，蛋白质含量为19%，如果大量食用，身体会摄入大量的油脂和蛋白质，会增加很多的热量，额外的能量就会转化为脂肪堆在人体各个部位中，最终导致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用过量会打乱原有的内分泌，人体吸收的多余的油脂会从毛孔中排出，堵塞头皮毛孔，引起头发油腻，毛发枯萎，增加头发脱落的速度。黑芝麻虽好但是也有很多的缺点，所以建议大家适量的使用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 43315次

• 为何常吃枸杞能延年益寿
  ​枸杞内含有甜肽键，胡萝卜素，烟酸，牛磺酸，维生素b族，维生素c，钙，磷，铁等多种氨基酸，常吃枸杞，各种营养素都会得到补充。从枸杞中提取的枸杞多糖还具有增强免疫力的作用，可以改善免疫功能低下的状态，延长生存期，常服用枸杞子能够增进食欲、提高睡眠质量，预防感冒，并使老年男性夜尿次数减少。另外枸杞子还能够降低血清中胆固醇的含量，升高磷脂，故具有延年益寿的作用，枸杞子作为保健服用，一年四季皆可服用，每日可以服用六到九颗，可以像普通食物一样加入茶水粥饭里面服用。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-24 2119次

• 足跟行走延年益寿
  中医学认为人衰老的主要原因之一是肾疾失衰，走路时若能用脚后跟就能刺激肾经穴位除病延寿，既然用脚跟走路有很多好处就可以有意识的锻炼自己用脚后跟走路。具体练习方法如下：一，前进和倒走法。身体自然直立，头端正，下额收脸，目平视，上体稍微前倾，臀部微翘，两脚成平夹角九十度外展，两脚尖翘起，膝盖伸直，左右脚依次向前迈进或依次左右脚向后倒走，两臂自由随之摆动呼吸自然。二，前进后退法及进三退二。动作要求和要点与前面的相同，向前走三步后退两步，也可以左右走或前后左右走，此法于室内室外均可进行。三，下楼梯锻炼法。动作要求和要点同一，精神集中目视楼梯台阶，左右脚有意识向下迈，这样练习力度较大，适合于中青年人。四，脚跟走路与散步相结合的锻炼方法，脚跟走路与散步交替进行更能调节情绪，提高锻炼效果。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-14 2217次

• 常吃枸杞子有什么好处
  常喝枸杞具有补肾益精，养肝明日，它还能增强人的免疫功能，所以年老体弱的人，经常食用或饮用枸杞子能起到补肾强身、耳目聪明，延缓衰老的作用。枸杞子含有多种维生素及无机盐，有明显的降血糖、血脂及抗动脉硬化作用。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-07 3301次

• 为什么常吃烧烤容易患胃癌
  病情分析：烟熏或者烧烤食物，尤其是肉类会产生很多这种多环的芳香烃的，这种化合物有很强的致癌作用的。经常吃烧烤，尤其是烤串这种烤肉在火炉上不断的翻滚，就会在肉的表面形成一层厚厚的多环的芳香烃的化合物。意见建议：其实是不建议大家在街边或者饭店长期吃烧烤或者熏制食物的，建议吃一些正常炒制的肉食，多吃一些应季的新鲜的水果蔬菜。
  刘乐军 主治医师邹平市中医院

  2020-07-20 702次

• 健康睡眠可延年益寿吗？
  ​第一，睡眠是自然康复剂。人类通过睡眠来一维持正常生命活动，保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到充分的补充，在觉醒的时候，更好地维持大脑皮层的兴奋性，更好地与外界环境发生联系，进行各种生产劳动、生存竞争等活动，因此称睡眠为自然康复剂。第二，睡眠是精神营养。食物营养可以使机体生长发育和活动提供营
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 207次

• 常吃枸杞对身体有哪些影响?
  常吃枸杞对身体的影响有好处和坏处，好处包括补益肝肾、清肝明目，坏处主要有容易导致炎症的症状加重。因此，建议及时就诊咨询，并在医生指导下正确吃枸杞。1、好处：常吃枸杞有一定补益肝肾、清肝明目的功效，枸杞属于比较常见的中药材，既可作为中药使用，也可作为补益类食材食用。枸杞性平，归肝经、肾经，其属于补虚药
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 3610次