腰腿痛的病因之退行性变_宋杰医生的语音科普

首先，腰椎和四肢关节的退行变化，往往表现为椎间盘突出、骨质增生、骨刺韧带僵硬失去弹性等，退行性变的发生率随年龄的增长而增大，所以我们要从年轻的时候就要很好地保护脊柱，避免加速蜕变。

其次，腰椎间盘的突出主要原因是椎间盘的退化，25岁左右，椎间盘就开始蜕变弹性和负荷能力减退，椎间盘反复承受挤压、扭曲、旋转等，而纤维环破裂髓核突出。由于每个人的遗传基因和行为方式饮食生活习惯不同，腰腿痛患者年龄，在人与人之间有很大的差别，目前有为数不少的年轻人患上腰腿痛，这和当代人的生活习惯工作方式有密切的关系，比如长时间的玩手机，久坐电脑前的白领工作者等，这些人劳损退变程度相对较大，因此，年轻族会出现了颈部疼痛、肩周炎、椎间盘突出、鼠标手、腰肌劳损等。

最后，中医认为颈部、肩部、腰腿疼痛，常因筋骨劳损、闪坐扭伤而致气滞血瘀，或风湿寒侵袭、寒凝气滞、筋经痉挛或肝肾精亏、经脉失养所致，应注重自身对颈肩腰腿的呵护和保养。

腰腿痛的病因之退行性变

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