老年人血脂高怎么调理

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医生主讲实录

老年人血脂增高,有可能是会诱发冠心病、心肌梗塞,脑梗塞这一类心脑血管疾病,所以老年人出现血脂增高的话,首先要进行饮食的调理。

第一,不要吃高胆固醇的食物,大家都知道胆固醇摄入过多的话,会导致体内胆固醇含量增加,而胆固醇是参与动脉粥样硬化的重要因素之一。在日常生活中,富含高胆固醇的食物,主要有动物的内脏、蛋黄、鱼类,这些食物尽量少吃。

第二、高脂肪的食物也不要吃,高血脂它本身就是因为脂肪在体内堆积,无法代谢而导致了体内血脂的不断增加。所以,如果再摄入高脂肪的食物,那么体内的血脂就会不断上升。常见高脂肪的食物,有肥肉、奶油、花生这些食物。

第三、高糖类的食物也尽量少吃,体力多余的糖分会转换成甘油三酯储存起来,所以说也要尽量少吃高糖的食物。另外,要进行适当的运动,控制体重,这样血脂才能够缓慢的下降,如果通过控制饮食以及增加运动,血脂仍然较高,就需要科学规范的应用降脂药物进行治疗。

以上内容仅供参考

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