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• 有什么办法帮助尽快入睡？

  能够帮助快速睡眠的方法有：第一个适当的锻炼适当的运动，这种运动一般建议在午后五六点或四五点钟。要做适当有耐力的有氧运动，帮助我们耗去一定的体力。另外要注意饮食、避免暴饮暴食、避免兴奋性饮食，例如酒精、喝茶等等。在睡眠时要有良好的环境，这种环境里面尽量在一个比较舒缓的环境之下，包括不要有太强的光线。想快速睡眠的话，短期内可以使用一些药物。目前能够帮助快速睡眠的药物有安定类，相对比较强的是氯硝安定；中等强度可用艾司唑仑——舒乐安定；还有一些新型的药物，例如酒石酸唑吡坦。这个药物最大的优点是可以帮助快速睡眠，它的缺点是对于睡眠的维持时间比较短暂。所以夜间早醒的患者，不太适合使用这一种药物。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 4665次

• 洗牙齿有什么注意事项

  在洗牙之前要询问患者的既往史，尤其是患者近期有没有做过血液的检查，血常规是常规的检查项目，因为大多数的患者都是因为牙龈出血为主诉来进行治疗的，所以首先要检查血常规有没有异常。临床上有些血液系统的疾病，也是以牙龈出血的形式来表现的，不能盲目的进行有创的操作。还有一种就是有血液性传染疾病的患者是不能进行洗牙的，比如临床上的乙肝、丙肝、艾滋、梅毒等。术中也就是在治疗过程中可以根据患者的反应程度来调节洁治的强度，在治疗过程中出血可能比较多，给患者要交代清楚，来减少患者的恐慌。最后一点就是治疗后建议患者近期内首先要用些脱敏牙膏，因为有些患者在洁治会出现敏感的状态，还有就是近期避免吃色素食品，用些含有抗炎药物的漱口水，比如最常用的复方氯己定来进行含漱，来促进牙龈组织早期恢复健康。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-09 783次

• 前列腺增生温水浴效果说明
  前列腺增生可以进行温水坐浴，但是温水坐浴对于前列腺增生的治疗并没有明显效果。前列腺主要适合慢性非细菌性前列腺炎的治疗，因为温水坐浴可以对前列腺活血化瘀的作用，有助于缓解慢性前列腺炎的症状。而前列腺增生使用温水坐浴可以起到活血和前列腺保健的作用，因此可以进行但是不需要每天都如此。前列腺增生如果合并药品以及排尿困难、排尿费力或者排尿增多超过三次，可以首先选择药物保守治疗，药物治疗首选哈乐、保列治或者可多华、保列治等药物治疗，效果很好。
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  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-12-04 2659次

• 洗牙注意事项
  洗牙后不要用力吸水，又或者是用舌头舔舐，手指触摸牙龈。一周内不要用牙线牙签，以防止出现意外的出血不止的现象。如洁牙一段时间后，因某种原因突然出现出血不止的现象，应该及时去往正规的医院进行就诊治疗。洗牙后三天内不要进食过于辛辣或者是过于酸冷的食物。洁牙后一到两个月，部分体质敏感的患者可能会出现牙齿对冷热酸甜等刺激过敏不适的现象。此属于正常的个体反应，请勿过于忧虑，若症状持续加重不能缓解，请及时复诊。洗牙后的牙齿常常会看起来较长，牙缝也会比较大，这主要是因为发炎的牙肉不再肿胀，牙肉逐渐恢复健康。此外洗牙后虽然牙齿变干净，但若因此忽略清洁，牙结石还是会很快再长出来，以引发牙周炎和其他牙周疾病的复发，所以应该勤洗刷牙或者是使用牙线保护好自己的口腔卫生。洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这种症状是暂时的，通常一周左右就会消失，若酸痛症状一直存在，可以考虑使用市面上出售的一些抗敏感的牙膏，一般使用一个多月后就会改善情况。
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  曹兴军 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 27085次

• 洗牙的注意事项
  洗牙时要注意保持口腔清洁卫生，吃完饭以后用温热水口，而且在洗牙时要选择正规的口腔科，有的人洗完牙齿以后会出现暂时性牙龈出血，这段时间内不要吃刺激和生硬、容易敏感的食物。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，能够起到保护牙齿的作用，但是不可以频繁的洗牙。
  王鹏 主治医师西安市中心医院

  2022-03-25 201次

• 洗牙的注意事项
  如果有心脏病变，装了起搏器，就可能不能洗牙，尤其是很早的时候就装了起搏器，超声波洗牙可能会影响到起搏器的正常工作，可以改成手工龈上刮治的方法去菌斑微生物，去牙结石。还要注意，牙周炎的患者，牙龈有萎缩，牙根比较敏感，所以洗牙的时候，洁牙机的功率要适当调低，洗牙动作要轻柔，减少患者疼痛不适反应。还要注意，做好常规防护，戴防护镜，戴防护面罩等。患者在接受洗牙治疗的之前，可以先用双氧水漱口，再洗牙。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2022-03-25 202次

• 宝宝发烧温水浴泡多久
  宝宝发烧温水浴泡一般是10分钟到15分钟左右，并且也要避免水温过凉。宝宝发烧温水浴泡一般可以起到物理降温的作用，对于宝宝低热有一定的降温效果，过程中有助于加速宝宝的血液循环，从而使体温得到改善。但是在使用温水浴泡时，要注意室内温度以及水温，室内温度要注意适宜，避免过高或过低。而温水浴泡的时间也要注意
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-09-23 643次

• 温水浴降温多长时间合适
  温水浴降温一般5~10分钟左右合适，如果进行温水浴的时间较长，很容易造成身体受凉，不利于降温。温水浴降温一般适合发热情况，人体发热时身体温度较高，此时通过温水浴的方式可以促进皮肤毛细血管扩张以及血液循环速度增快，有利于身体散热，从而达到一定的辅助降温作用。但是在洗温水浴时一定要注意保持合适时间，一般
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-26 188次