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• 高血压注意事项

  心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多，“四高一多”的特点，高血压就是其中之一，那么高血压注意事项是什么呢？高血压患者需要注意戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，一定要限制食盐的摄入量，少吃肥肉、动物内脏、动物油、虾头、鱼子、蟹黄等食物，还有肥胖的人不仅容易发生高血压，而且在发生高血压的基础上，还容易出现冠心病等其他心血管疾病，所以一定要减肥控制体重，平时适当运动，建议进行有氧运动，比如慢跑、慢走，打打太极拳、八段锦、五禽戏等等。保持情绪的平稳，避免生气、焦虑、紧张，因为长期紧张、焦虑、生气也是诱发高血压的危险因素之一。高血压患者用药物降压最基础也是最重要的就是要平稳降压。血压忽高忽低比高血压本身的危害性更大。目前临床中治疗高血压的药分为五大类，比如说CCB钙通道阻滞剂就是常用的一大类高血压药，代表药物有立方非洛地平缓释片（Ⅱ）确保药物24小时接近恒速释放，降压效果明显，降压作用平稳。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。更多问题，欢迎关注评论留言。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-22 17898次

• 高血压注意事项

  高血压的注意事项，就是要避免任何会导致血压升高的生活方式，高血压的注意事项，就是要避免任何会导致高血压。高血压的注意事项，就是要避免任何可能导致，血压升高的事情发生。这些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能说是天天晚上熬夜玩游戏，一天到晚昏昏沉沉的，这样血压肯定会高，也不能总是喝酒抽烟，这样也会导致血压升高。第二，要保持心情的轻松愉悦，如果总是很紧张很焦虑的话血压也会高。第三，饮食上面一定要注意，要吃得清淡要限盐限脂，低油的饮食，这样的话是治疗高血压的非常基础，也是我们最需要关注的，也是最容易办到的，同时也是最容易的遗忘的注意事项。第四，运动，一般是建议病人做有氧的运动，打个比方，你要跑步的话，要跑一公里的话，就会出现一些非常难受的，就会觉得疲乏无力，这样的话就建议您跑800米，不要达到极限的运动量，要适可而止。但是要有氧运动，不建议病人做剧烈的运动，比如说去跑竞赛，剧烈的羽毛球比赛，我们要轻松的有氧运动，比较适合高血压的患者。第五，情绪方面的控制，也非常非常的重要，如果说是经常是因为一些琐事，总是发脾气总是情绪不好，从而导致晚上睡不着觉，这样的话也会导致血压的升高，我们一定要避免这样的事情发生。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 21778次

• 高血压患者夏天注意事项
  夏天虽然天气炎热，但是高血压患者会因为受凉而发生腹泻、腹痛，加重高血压病，这主要是因为人体的温度是通过周身的皮肤来调节的，虽然皮肤在温度上不断变化，以保持身体的恒温，但是在腹部和胸部的皮肤上温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有很多人因为受凉发生腹痛腹泻。所以高血压的患者夏天千万不要坦胸露腹，天气再热也要把被单盖在胸腹部，以免受凉而生病，有的人喜欢整夜不停的开电风扇睡觉，其实这样对身体也是不利的，因为入睡后人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风很容易受凉，引起周围血管收缩，血压在不知不觉中升高。有的人喜欢在夏季用凉水把凉席竹床等抹湿后睡觉，觉得这样凉快，其实这样也是很容易生病的，夏天天气比较炎热，人们不停地出汗，睡床不干燥，加上空气湿度又大，由于人出汗时毛孔是张开的，真菌以及一些细菌容易侵袭人体，使高血压患者抵抗力下降，所以夏天也不要用凉水去抹席子。
  语音时长 1:53”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-19 2334次

• 高血压注意事项
  ​高血压的注意事项：1、首先就是饮食的控制。饮食的控制是非常重要的，一定要切记，低脂低盐的饮食，做到尽量减少高脂肪高饱和酸，跟高热量的摄入。不要喝酒，吸烟。2、要注意的气候温度的保暖。不能过热不能过冷，温度过高时候，血压会引起升高，所以，高血压的病人尽量不要做户外的锻炼或者是做长时间的工作。情绪的控制，尽量不要发脾气，情绪激动，波动，血压也会上升。3、控制好体重。体重增高，心脏负荷也增加，血压也随着升高。5、适当的进行体育锻炼。使血压能够得到一定的调整。
  语音时长 2:04”
  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-08-10 4173次

• 高血压患者夏天有哪些注意事项
  夏天千万不要坦胸露腹，天气再热也要把被单盖在胸腹部，以免受凉而生病，入睡后人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风很容易受凉，引起周围血管收缩，血压在不知不觉中升高。 夏天天气比较炎热，人们不停地出汗，睡床不干燥，加上空气湿度又大，由于人出汗时毛孔是张开的，真菌以及一些细菌容易侵袭人体，使高血压患者抵抗力下降，夏天也不要用凉水去抹席子。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-26 1802次

• 高血压注意事项及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服药，良好的生活习惯是治疗高血压的最好方式。良好的生活习惯包括清淡饮食、适度运动、保持平稳的情绪、戒烟戒酒、低盐饮食，对高血压治疗有极大的帮助，所以形成良好的生活习惯是高血压，尤为重要的一项。
  张雪雁 主治医师济南市第二人民医院

  2018-12-02 1101次

• 血压高夏天注意事项
  血压高患者夏天注意事项一般有清淡饮食、适当运动、按时服药等。1、清淡饮食：对于血压高的患者来说，在夏天的注意事项一般有清淡饮食，可以吃一些容易消化的食物如馒头、小米粥、面片汤等，适量的吃一些水果蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、白菜、西葫芦、西红柿等。要少吃油腻类的食物如烤肉、炸鸡等，少吃辛辣刺激的食物如
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-09-28 52次

• 高血压患者注意事项
  1、运动不宜过于剧烈；2、少吃热量过于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐尽可能少吃，三餐不宜过饱，尽量少摄取脂肪含量多的食物；5、情绪波动不宜过大，保持心情愉快；6、起床时宜缓慢，可以先半坐1—3分钟后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脱脂牛奶，保持营养均衡；8、正确食用调料，尽量避免升压调理
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-20 15526次