怀孕初期半夜醒来睡不着怎么回事?

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医生主讲实录

怀孕初期孕妇有可能会出现睡眠质量不高、入睡困难等一些情况,主要是由于:

一,白天午睡的时间过长而导致夜间精力旺盛。

二,怀孕初期孕妇的情绪处于一个紧绷的状态,导致中枢神经系统过于兴奋,晚上入睡困难。

三,由于怀孕影响孕妇体内的激素水平和代谢从而出现改变,建议在医生的指导下可以摄入叶酸或者进行饮食调节。

四,睡前注意不要喝像咖啡、浓茶等有碍于睡眠的饮品,可以适量的喝一些像温牛奶这类的物品。

以上内容仅供参考

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