鱼肝油能长期吃吗

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医生主讲实录

鱼肝油是不可以长期食用的,一般认为给孩子添加鱼肝油,应从新生儿期开始,即出生后三到四周起,加浓缩鱼肝油每天一滴,逐步增加,但最多不超过五滴,如果是早产儿、双胞胎,以及患消化道疾病的新生儿,则应从出生后第二周,就开始添加鱼肝油,每天最多不超过五到七滴,一个月后改为每天三到五滴,同时口服适量的钙剂,每天不超过0.5克。

在服用鱼肝油的过程中,要观察孩子的大便,发现有消化不良的现象,应适当减少鱼肝油的用量,待孩子适应大便正常后,再逐渐增加,一般孩子可以吃鱼肝油到一岁半或两岁,最初两年内孩子的生长发育最快,各种营养物质的需要剧增,如果不及时发现补充,容易造成供不应求,给孩子健康带来许多影响,两岁后孩子户外活动日益增多,接受太阳照射机会增加,太阳光中的紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转化为维生素d,所以一般认为,当孩子两岁以后,就不必再吃鱼油和钙片。

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