焦虑症能自我治好吗

00:00
1:34

医生主讲实录

要乐天知命,知足常乐,保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,凡事要想得开,要使自己的主观思想不断的适应客观发展的现实,不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

要注意制怒,不要轻易的发脾气,自信是治愈神经性焦虑的必要前提,一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己的失败可能性,从而忧虑紧张和恐惧,因此作为一个神经性焦虑症的患者,必须要先自信减少自卑感,应该相信自己,每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测