如果平时的运动量不足,缺乏锻炼,运动量一下加大,身体也会受不了,腹痛应该是运动前没有做好充分的准备活动,把身体的充分调动起来,其实大多数人在运动初期都会发生这种腹痛。
预防这种疼痛的办法有很多,根据自身的体质、体力,合理安排运动量和强度,循序渐进、量力而行,运动前要做好充分的准备活动,使各器官处于良好的运动状态,运动中注意调整好呼吸与运动的节律,尽可能的用鼻而不是张嘴呼吸。
经过一段时间的锻炼,中腹部由运动引起的疼痛,就会有明显的症状的缓解,同时中腹部的疼痛也可能是由于一些饮食或者是腹部受凉引起的,建议还是要保证身体的一些基本素质。
