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• 女性怎样正确备孕

  一、调整心情，迎接好孕：备孕不必过于心急，过重的心理负担会干扰人体的内分泌系统，反而影响正常受孕。二、适量补充叶酸及微量元素：凡是含维生素C的食物，如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取足量叶酸即可，不宜过多。三、对于月经不调、宫寒或者气血亏虚、肝肾不足引起的不孕症的女性，可以选择中成药广誉远定坤丹辅助治疗，有滋补气血，活血通络，补肾健脾，疏肝理气的效果。备孕期间服用能够调节激素，促进优质卵泡发育，增加子宫内膜厚度，促进着床，最终缩短备孕周期。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 36782次

• 怎样刷牙才是正确的

  怎样刷牙才是正确的，正确的刷牙方法，是水平短距离颤动刷牙法，将牙刷的刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度夹角水平轻轻的颤动，然后顺牙缝上下刷，上排的牙齿向下，下排的牙齿往上刷，牙齿的咬合面要平刷，力度适中。牙齿的内侧面要竖起牙刷，利用牙刷前端的毛轻柔的清洁牙齿内表面，每一面都要刷到，不要有遗漏，刷牙的时间不少于3分钟，每天刷牙不少于2次。具体刷牙方法，大家可在各大视频网站搜索，巴氏刷牙法，进行学习。

  

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  辛鹏飞 副主任医师山西白求恩医院

  2019-12-06 9376次

• 如何正确理解危机干预的作用
  危机干预是一种短效的心理帮助过程，根据求助者的情况采取相应的治疗技术。对于处于重大危机事件和群众当中的人，及时进行危机干预，可减轻当事人的生理、心理影响，减少精神疾病发生，避免自伤自杀，攻击伤人毁物的发生。但是危机干预仅仅是一种心理治疗方法，有一定的局限性。首先，并不是所有的危机，当事人都会求助，接受求助的愿望。其次，即使再好的技术，因为个体本身的个性价值观、思维方式、应对方式的不同，干预的效果是不一样的。最后，由于干预人员的素质，干预技术经验的问题也会影响干预效果，甚至可能会加重当事人的危机。因此肯定心理危机干预的同时，也不要夸大了危机干预的作用，危机干预仅仅是一种尽快解决危机当事人，解决脱离困境的方法。
  语音时长 1:35”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-23 2764次

• 怎样理解亚健康状态
  “亚健康”状态是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低，适应性呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所致，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态。随着工业的发展、经济的繁荣、空气的污染、生活节奏的加快、竞争的加剧和人际关系的复杂，影响人体健康的因素发生了很大变化，医学模式也随之发生了转变：由单一的生物医学模式，转变为生物-社会一心理医学模式。也就是说，致病因素有三个：一是生物因素，二是社会因素，三是心理因素。世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足1/3，有2/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。“亚健康”状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。因此，对“亚健康"状态的研究，是生命科学研究的重要组成部分。
  语音时长 1:50”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-03 4391次

• 怎样正确理解“年龄不饶人”呢
  所谓的年龄不饶人，就是在年龄逐渐增大的基础上，身体的各项机能会不如青年时期，所以会出现年龄不饶人的现象。比如发生了一些感冒的时候，在年轻的时候往往是可以自己康复的，年龄比较大的时候，很有可能迁延不愈导致肺炎，就是身体机能下降的结果。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-16 10205次

• 怎样理解踝韧带慢性损伤
  病情分析：急性损伤没有及时彻底治疗所引起。踝韧带慢性损伤多，是由于急性损伤没有及时的治疗或者治疗不彻底而引起的慢性损伤症状。可出现局部疼痛肿胀、活动受限等症状。意见建议：去医院检查确诊后，积极配合治疗。平常生活中，要注意踝关节部位的保护，不要受凉，不要过度的行走、不可长时间的站立。可进行针灸、热敷等方式，促进韧带水肿的吸收和消退。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-03-11 1次

• 怎样理解森田疗法
  森田疗法它是日本人森田正马创造的一种非交联性的心理治疗的方法，它的理论是大多数神经症都具有内向性，强烈的自我意识、过度的追求完美以及过分渴望生活完美的一些特征，在他们遇到生活环境改变的时候，甚至只是一些轻微的精神创伤，都会产生自卑感或者是疑虑、焦虑，越是集中注意于他这个焦虑的内容，他就会变得越敏感、
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 840次

• 怎样理解骨关节疾病
  骨关节疾病主要是由关节的退行性改变引起的。因为人体内的骨骼随着年龄的增长，会出现退化的现象，所以骨关节疾病多发于老年人，当关节出现退行性改变时，会造成软骨的摩擦和损伤，从而使骨内的钙质游离出骨，而钙是骨骼的重要组成成分，当钙质游离出骨时会使骨骼的硬度和强度降低，从而引发骨关节疾病。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-25 132次