宝宝维生素d3

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医生主讲实录

宝宝维生素d3除了进行母乳喂养,可以用辅食添加含有维生素d3的食物。通常天然维生素食物中d3含量是比较低,动物性的食物是非强化食品中天然维生素d3的主要来源。

含有维生素d比较高的是脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄。奶油和奶酪中相对比较多,而瘦肉、坚果中含的微量的维生素d3。蔬菜、谷物、水果含有少量的维生素d3,或者是几乎没有维生素d的活性。

维生素d3是胆固醇类固醇衍生物,具有抗佝偻病的作用,称为抗佝偻病维生素。目前认为,维生素d3是类固醇的激素,是维生素d家族中的重要组成成员。

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