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糖尿病患者能吃雪莲果吗

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医生主讲实录

糖尿病患者如果血糖控制良好,是可以少量的进食雪莲果这一类的水果,但是一定要注意进食的量。这里指的血糖控制良好的标准是空腹血糖不超过7.0毫摩尔每升,餐后2小时血糖在10.0毫摩尔每升以内,这种情况下是可以少量的吃雪莲果。糖尿病患者如果血糖还没有得到良好的控制,最好不要进食雪莲果之类的水果。

吃水果的同时还要注意以下几个方面的问题:

第一、进食水果的时间,最好是能选择在下午两顿饭中间吃。这时候血糖相对偏低一些,这样吃水果对血糖的影响相对来说小一些,还可以补充体内的一些营养成分。

第二、吃水果以后一定要尽量减少主食的摄入量,这样更有利于血糖的稳定。

第三、水果种类的选择,尽量选择含糖量比较低的、升糖指数相对来说比较低的水果,比如说西瓜、柚子、猕猴桃等等。雪莲果升糖指数相对来说高一些,进食的时候一定要注意控制水果的摄入量。

以上内容仅供参考

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