糖尿病人能吃枣么

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医生主讲实录

糖尿病人如果血糖还没有得到良好的控制,最好不要进食枣这类的水果,如果血糖控制相对良好,是可以少量进食这类的水果。血糖控制良好的标准,是指空腹血糖尽量不超过7.0mmol/L,餐后2小时血糖尽量控制在10.0mmol/L,这种情况下是可以吃少量的水果,但是吃水果的同时也应该注意以下几个方面的问题:

第一,进食水果的时间,最好能够控制在两顿饭中间血糖相对较低的时候进食,这样吃水果对血糖影响小一些,还可以补充体内的一些营养素。

第二,水果的选择尽量选择含糖量比较低,升糖指数比较低的水果,比如猕猴桃、柚子、圣女果、苹果等等。

第三,吃水果以后要尽量减少主食的摄入量,这样对血糖的稳定更有利。

以上内容仅供参考

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