不合理膳食导致的心血管疾病

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医生主讲实录

​不良的饮食习惯对心血管病的发病的影响是多方面的。过量的热量摄入能导致而超重和肥胖,摄入过多的胆固醇,饱和脂肪等可引起血脂紊乱,摄入较多的盐,较少的钾,较少的蔬菜水果等可以通过影响血压的影响到而心血管疾病的发生。

有研究通过改变食谱结构,选择富含蔬菜、水果,低脂乳制品、果仁、白肉等食物,营养学角度上看具有低脂肪,低胆固醇,高钙,高钾,高镁和高纤维素的食物,对预防和控制高血压具有明显的效果。

膳食联合低钠膳食降压效果别单纯的膳食和控制钠盐摄入效果更显著。新发表的研究结果也显示通过合理的搭配膳食结构,可以有效的降低血压,改善血脂,并通过了降低心血管疾病预期的发病风险。因而保持健康的饮食模式对于预防心血管疾病尤为重要。

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