走路腿疼怎么治疗

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医生主讲实录

走路腿痛与两种因素有关。一种是腰肌劳损,腰间盘突出和腰椎管狭窄压迫一侧的神经根而引起腿痛。这与长期反复过度的腰部运动及腰部过度负荷有关,如长时间坐,长时间站,长时间弯腰负荷运动,使腰肌长期处于高张力高度疲劳的状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损,直至发展成腰间盘突出,腰椎管狭窄。

在劳累以后要注意休息,睡觉时使用硬板软垫床,注意防潮保暖,避免受凉,避免剧烈的体育运动,纠正不良的工作姿势。最好不要过度劳累,控制好体重。其次,走路腿痛可能与长时间走崎岖的路面造成腿部肌肉的疲劳,肌肉的劳损,肌筋膜炎有关。走路前要注意热身拉伸,走路后要注意对疲劳的肌肉进行推拿,按摩等理疗处理,促进疲劳的肌肉恢复。

以上内容仅供参考

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