喝红豆薏米会导致便秘吗

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医生主讲实录

在日常生活中喝红豆薏米并不会导致便秘,主要是因为红豆薏米中含有的膳食纤维比较多,喝了以后,可以促进胃肠蠕动,使大便软化,并不会导致便秘。

对于便秘患者,在日常生活中,要多吃一些含有膳食纤维的水果和蔬菜,也要多运动,还要多喝水,特别是早上空腹喝一杯白开水,非常有利于便秘症状的缓解,也要进行跳绳,慢跑,快走,游泳等体育锻炼,促进胃肠蠕动,避免吃太多辛辣、刺激饮食,避免暴饮暴食,避免熬夜,过度劳累,避免长时间蹲坐等等。

以上内容仅供参考

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